23 август 2022 г.

kuruyemis-genel

Комментарии

Какие витамины есть в грецких орехах?

Грецкие орехи являются источником различных витаминов и минералов. Витамины в грецких орехах — это витамины А и Е, которые растворяются в жирах, и витамины В1, В2 и С, которые растворяются в воде. Кроме того, грецкие орехи, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и ниацин, минералы; Он также содержит железо, магний, медь, цинк и фосфор.

Витамин Е: грецкие орехи содержат большее количество особой формы витамина Е, называемой гамма-токоферолом, по сравнению с другими орехами.
Витамин B6:Грецкие орехи богаты витамином B6, который укрепляет иммунную систему и помогает поддерживать нервную систему.
Фолиевая кислота: Фолиевая кислота, которая очень важна для развития ребенка во время беременности, также содержится в большом количестве в грецких орехах .
Фосфор: около 1% тела состоит из фосфора. Фосфор, минерал, играющий важную роль в здоровье костей, также содержится в грецких орехах.

старый пост

Каковы преимущества семян подсолнечника?

новый пост

Какие орехи полезны при раке?