Кешью очищенный - жареный
![files/01_50x50_0819aad2-9c43-424c-92d9-64614af6f7ba.png](http://www.kuryemis.com/cdn/shop/files/01_50x50_0819aad2-9c43-424c-92d9-64614af6f7ba_50x50.png?v=1682714154)
![files/02_50x50_41dfcc52-3515-410a-b971-eff47d3c1f20.png](http://www.kuryemis.com/cdn/shop/files/02_50x50_41dfcc52-3515-410a-b971-eff47d3c1f20_50x50.png?v=1682714193)
![files/03_50x50_566e531d-5b5f-428e-bb94-15a207c51f01.png](http://www.kuryemis.com/cdn/shop/files/03_50x50_566e531d-5b5f-428e-bb94-15a207c51f01_50x50.png?v=1682714216)
ЖАРЕНЫЕ КЕШЬЮ В ЛУЧЕ: ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ЗАКУСКА
Кешью популярны как полезная и вкусная закуска. Орехи кешью богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые приносят много пользы для здоровья. Жареные кешью в скорлупе — вкусный вариант этого полезного ореха.
Какова польза жареных очищенных кешью?
Жареные кешью в скорлупе обладают множеством преимуществ, а также являются полезным для здоровья перекусом. Вот некоторые преимущества жареного кешью:
-
Богатое содержание витаминов и минералов: орехи кешью содержат множество витаминов и минералов, которые являются важной частью здорового питания. Эти витамины и минералы включают витамин B, железо, цинк, магний и фосфор.
-
Высокое содержание белка: орехи кешью богаты высококачественным белком. Следовательно, это хороший источник белка, особенно для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты.
-
Здоровье сердца: орехи кешью богаты ненасыщенными жирами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья сердца. Эти антиоксиданты могут помочь защитить здоровье сердца, снижая риск сердечных заболеваний.
-
Иммунная система: орехи кешью богаты цинком и другими питательными веществами, необходимыми для здоровой иммунной системы. Поэтому при регулярном употреблении он может помочь поддерживать здоровье иммунной системы.
Как приготовить жареные очищенные кешью?
Приготовить жареный кешью в скорлупе довольно просто. Вот ингредиенты и этапы приготовления жареных кешью в скорлупе:
Материалы:
- очищенные орехи кешью
- Соль
- Сливочное масло (по желанию)
Шаги:
-
- Выбирайте орехи кешью: при желании вы можете использовать очищенные кешью или очистить их самостоятельно.
- Отрегулируйте температуру сковороды: нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного сливочного масла (по желанию).
- Добавьте кешью в сковороду: высыпьте кешью в сковороду и запекайте 5–10 минут, периодически помешивая.
- Добавьте соль: после того, как процесс обжарки завершится, вы можете при желании посолить кешью.
- Когда процесс обжарки завершится, поместите кешью в миску и подавайте на стол и наслаждайтесь.
Примечание. Не пережаривайте кешью на сковороде, иначе они могут подгореть. Орехи кешью следует быстро охладить после обжарки, поскольку при хранении в тепле кешью могут стать влажными и мягкими. Вы можете посыпать жареными орешками кешью салат, йогурт или другие закуски.
Информация о калорийности:
100 граммов сырых (необжаренных) орехов кешью содержат 574 калории. Мы рекомендуем вам употреблять его в умеренных количествах для контроля веса.
Тип: Орехи и семена